Resulta natural que cuando escuchamos la palabra NO, automáticamente nos vienen sentimientos de que algo negativo sucede. Experimentamos emociones como el rechazo, el abandono y la no aceptación, que invaden nuestra mente y corazón de forma inmediata; entonces nos volvemos seres en actitud defensiva y cerramos nuestra mente, corazón y cuerpo.
Dejar ir lo que hemos vivido en nuestro día y darle cierre a lo sucedido es importante para el bienestar de tu mente y cuerpo. Para esto haremos un ejercicio bastante sencillo al acostarnos que no solo apoya a liberar tensiones mentales y emocionales del día.
Read MoreHay muchas técnicas muy sencillas para apoyar al sistema nervioso a relajar y bajarse del tren acelerado del día. Hoy voy a explicar dos que puedes realizar en cualquier momento, usando tu cuerpo.
Read MoreLos alimentos tienen un gran impacto en la transformación. La recomendación de experimentar situaciones diversas incluye la alimentación: hay que probar una gran variedad de productos, formas de comer, ejercicios y pensamientos nuevos.
Read MoreLa claridad mental es el aspecto más importante para crear la vida que queremos. Cuando la claridad no está presente estamos confundidos, ansiosos y preocupados.
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